早く寝ろ！

明日（ちゅうか日付変わっているので今日だね）ひさしぶりに朝から京都まで機材車を転がして現場へ行く。
最近早起きしていないし、それにずっと寝つきが悪いので朝6時に起きれるか心配。
”あるある”で睡眠障害を取り上げていたが、寝つきが悪い時は寝る3時間前に入浴して湯につかるのがいいらしいが今からじゃ遅い。
寝る30分前にカモミールティを飲むのもいいらしいので今日はそれにしよう。

そしてすぐ寝ろ！（・・・と自己暗示）